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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
