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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的...
