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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
