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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
