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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
