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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
