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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
