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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的...
