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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
