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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
