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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓(rang)身體可以自(zi)由的活動，避免(mian)你的身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
