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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
