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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
