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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
