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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
