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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體可以自(zi)由(you)的活(huo)動，避(bi)免你的身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
