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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
