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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
