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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)(da)的...
