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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
