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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
