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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
