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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大的(de)(de)...
