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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
