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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
