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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
