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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
