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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
