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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
