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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
