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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
