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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
