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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
