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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
