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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
