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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
