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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
