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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
