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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
