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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
