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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...
