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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合于高大(da)的...
