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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的...
