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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
