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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
