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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)...
