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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)(rang)身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
