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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
