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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
