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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
